Recomiendan gimnasia cerebral para evitar alzheimer


Una alimentación rica en vitaminas y una dinámica de ejercicios cerebrales puede ayudarnos a mantener activa la memoria por más años.

Así lo sostuvo Danilo Sánchez Coronel, neurólogo del Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas (INCN) , quién recomendó el consumo de pescado, carnes, verduras y frutas, para evitar el deterioro de la memoria.

Sánchez Coronel señaló que estos alimentos ayudan a mantener el buen funcionamiento del cerebro para prevenir enfermedades como la demencia senil y el alzheimer.

El alzheimer es una enfermedad neuro-degenerativa de las células cerebrales y las neuronas. Para fortalecer el cerebro, el especialista aconseja la práctica de gimnasia cerebral, a fin mejorar el rendimiento de las funciones cognitivas.

"La gimnasia cerebral son simples ejercicios que deben ser practicados diariamente como abrir y cerrar las llaves del agua, coger los objetos con la mano no dominante, resolver crucigramas y sudokus o armar rompecabezas", agregó.

En nuestro país esta enfermedad afecta a unos 250 mil peruanos, de las cuales 500 casos es atendido en el INCN.

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About Orlando Bravo Jesús

Blogger y periodista huanuqueño.
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